目　　錄

　點(diǎn)　　穴

宗　　旨 ……………………………………………………………………………… 1
用　　途 ……………………………………………………………………………… 2
少林寺習(xí)武戒約 ……………………………………………………………………… 3
人體總穴概述 ………………………………………………………………………… 4
十二經(jīng)穴氣血流注解 ………………………………………………………………… 5

習(xí)點(diǎn)穴的三層功夫

第一層功夫 …………………………………………………………………………… 6
第二層功夫 …………………………………………………………………………… 7
第三層功夫 …………………………………………………………………………… 8
少林練功藥方 ………………………………………………………………………… 9

穴 位 解

致命三十六穴歌訣　………………………………………………………………… 10
致命三十六穴部位　………………………………………………………………… 11
致暈十一穴歌訣　…………………………………………………………………… 12
致暈十一穴部位　…………………………………………………………………… 13
致殘一百零三穴歌訣　……………………………………………………………… 14
致殘103穴部位　 …………………………………………………………………… 15

點(diǎn)　　穴

　　　點(diǎn)穴者，為擒拿術(shù)之冠，技擊法之妙，是少林家傳武技之寶囊也。
　　點(diǎn)穴者，系以星斗山河之象，沙蟲猿鳥之形，據(jù)其部位，仿其動(dòng)作，而演變?yōu)槿ㄆ婕?，漸而豐增武林之彩。少林僧兵盛達(dá)兩千時(shí)，武技日益高妙，擊法日漸出奇。為了門戶，必精其術(shù)。得之皮毛者，可借新奇而自掩；得其真?zhèn)髡?，視其珍異而自秘。如此千年余，至日減奇技，漸而失傳。
　　后世武家，門派眾多。昔日僅少林、武當(dāng)兩派。兩派之史，少林久遠(yuǎn)。北齊稠禪師，是少林寺最早的一位武功超群之武僧，為少林拳法的奠基者。武當(dāng)之祖是張三豐，張氏生于宋代徽宗年間，其武技精奧超群。少林武當(dāng)，無(wú)分軒輊，友合一家，技擊有歧。今人評(píng)曰：外家少林，內(nèi)家武當(dāng)，外家主剛，內(nèi)家主柔。實(shí)則兩家都剛?cè)峒鎮(zhèn)?。凡武家皆含陰?yáng)造化之機(jī)，具剛?cè)峄?jì)之道，始足以致實(shí)用。否則，縱百煉之鋼，亦必有折損之時(shí)。
點(diǎn)穴法，其理極精，得真技難。善此技者又互相慎秘而不外傳，所以后世能精其法者甚少。　　
習(xí)武者，僅能拳技其名，而不知其法，實(shí)令人可惜。點(diǎn)穴法為制人之武技，與醫(yī)學(xué)緊密相關(guān)，其理深?yuàn)W，非精心研練者，難通其術(shù)。歷代武僧告誡弟子曰：“練點(diǎn)穴之法，必高武德，立苦恒志，數(shù)十年如一日，方能獨(dú)得真功?！?br /> 　　凡習(xí)點(diǎn)穴術(shù)者，須深知：人之所以能生存，其理在氣血調(diào)和，陰陽(yáng)平衡，生機(jī)勃勃，欣欣向榮，體皆健壯。若氣血失調(diào)，則死機(jī)潛伏，垂危欲絕。故前輩勸后生要常日習(xí)武，頻練體肢，使陰陽(yáng)平衡，氣血暢通，骨壯筋柔，全身力宏，益壽延年。
　　氣與血，為人生養(yǎng)命之源，循行全身，永無(wú)靜止。而經(jīng)行之道，亦有一定之規(guī)，經(jīng)行之時(shí)，亦有一定之序，絲毫不爽，皆有所現(xiàn)。人身十二經(jīng)三百六十五穴。氣血沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)一周，氣血必經(jīng)行一度，其經(jīng)行則以十二時(shí)為準(zhǔn)。吾人若悉知比規(guī)，施其點(diǎn)穴法，皆能效驗(yàn)。攻者心破，守者心堅(jiān)，常勝也。
　　“習(xí)武者尚德不尚力”。力雖足以傷人，而人未必心悅誠(chéng)服。唯德者，力雖遜于人，而人必帖然，此不易之理也。蓋武技之精者，一出手即可制敵亡命，而對(duì)于生命垂危之人，則略施手法，即可使其復(fù)蘇。若能殺人，而不能生人者，則謂之死手，無(wú)可取也。故學(xué)武必先學(xué)治生人之道?！爸蝹请y勘穴難，用藥非難辨癥難”。蓋治傷者必先認(rèn)定其所傷之處，究屬何傷，究屬何穴，然后依其癥而定其治法，或用手法而治其外表，或用藥物而治其內(nèi)傷，藥到病除，手到復(fù)春也。
　　凡屬少室賢徒弟子，學(xué)其武，必先重武德。有技無(wú)德者，非少林之徒；偏守武德而無(wú)技者，蠢才，無(wú)用也。少林寺院武僧和寺外皈依門徒，雖武藝超群，卻永藏于暗處，從不無(wú)故傷人，眾人也不知其通武也。
　　切記先師訓(xùn) 葆尚德朱心 少室真武技 莫傳惡歹人 英名芳千秋 歹徒臭萬(wàn)年

 

宗　　旨

　　　習(xí)點(diǎn)穴法，必先識(shí)諸穴所在部位，后辨明其起止循經(jīng)路線，還須知曉各穴位與臟腑、腦顱、氣血、五行、陰陽(yáng)之依存、生克、制約之關(guān)系，方能沿其道漸而習(xí)悉之。無(wú)分春夏秋冬，無(wú)分生計(jì)貧富，無(wú)分暢阻順逆，苦恒久之，方能學(xué)到真功，練成絕技也。

用　　途

　　　一者生人也。偶被歹徒惡技所傷，因氣血停滯不能循環(huán)，四肢萎滯不能轉(zhuǎn)動(dòng)，或致不動(dòng)聲思，不省人事，此屬內(nèi)傷。用點(diǎn)穴法醫(yī)治，能使君愈也。
　　二者護(hù)身也。君出門在外，若遭暴客歹徒之劫，危及生命，可用點(diǎn)穴法解之、破之，而轉(zhuǎn)危為安。
　　三者健身也。習(xí)點(diǎn)穴之方，雖表功在手，但力源在臟。內(nèi)外發(fā)一點(diǎn)，皆動(dòng)百節(jié)內(nèi)外，全身動(dòng)也。靜者積，積之必滯，疾也；動(dòng)者通，通暢百節(jié)必活，健也。

少林寺習(xí)武戒約

　　1.習(xí)此技術(shù)者，以強(qiáng)健體魄為要旨，宜朝夕行事，不可隨意作輳
　　2.宜入佛門，悲憐為懷，縱于技術(shù)精嫻，只可習(xí)以自衛(wèi)，切戒逞氣血之私，好勇斗狠，犯者與違反朝規(guī)同罪。
　　3.平日對(duì)待師長(zhǎng)，宜敬謹(jǐn)將事，勿得有違抗及傲慢之行為。
　　4.對(duì)待后輩，須和順、溫良、誠(chéng)信，孝雙親，不得恃強(qiáng)凌弱，任意妄為。
　　5.游行之時(shí)，如與俗家相遇，宜以忍辱救世為主旨，不可輕恃技術(shù)而逞強(qiáng)。
　　6.凡屬少林師法，不可逞憤相較，但偶而遭遇，未知來(lái)路，須先以左手作掌上與眉齊，如系同派則以右掌照式答之，則彼此相知，當(dāng)互為援助，以示同道之誼。
　　7.飲酒食肉為佛門之大戒，宜敬謹(jǐn)遵守，蓋酒能奪志，肉可昏神也。
　　8.女色男風(fēng)犯之必遭天譴，亦為佛門之所難容，凡吾宗門弟子，必嚴(yán)守戒規(guī)，勿毫違矣。
　　9.凡俗家弟子，不可輕以技術(shù)相授，以免危害于世，違佛氏之宗旨。如深知其人確性情純良，而又無(wú)強(qiáng)悍暴狠之行，始可傳之。但飲酒淫欲之戒須使其人誓為謹(jǐn)守，勿得以一時(shí)之興，而逞強(qiáng)斗狠，此禪宗之第一要義，幸勿輕忽視之也。
　　10.戒恃強(qiáng)爭(zhēng)勝之心，及貪得自夸之習(xí)，世之以此自喪其身而兼流毒于人者，不知凡幾。蓋以技擊術(shù)之于人，其關(guān)系至為緊要；或炫技于一時(shí)，或凌弱逞暴而生意外之波瀾，為禪門之?dāng)☆?，貽羞當(dāng)世，取禍俄頃，是豈先師創(chuàng)立此術(shù)之本意也乎！凡在后學(xué)者宜切記之。

人體總穴概述

　　　人體總穴有三六五處（秦朝以前）。其中有大穴一O八，小穴二五七（包括致命穴和主暈穴）。
　　諸穴大同小異，主暈穴雖不足以致命，亦可使暴客暫時(shí)失去抵抗能力；主傷穴可使歹徒斷肢、脫臼、出血，即致殘也；主死穴，即致命也，此法萬(wàn)不得已勿施也。
　　習(xí)點(diǎn)穴之法，獲真功者雖少，但也并非萬(wàn)難“鐵杵磨銹針，功到自然成”。然而，失德者、無(wú)志者，從無(wú)成也。少室歷代先師遺訓(xùn)：“勸君習(xí)武尚德葆俠，練體健身，切莫無(wú)故傷人也?！?/p>

十二經(jīng)穴氣血流注解

　　1.手太陰肺經(jīng)（左右共二十二穴）
　　穴歌：
　　手太陰肺十一穴 中府云門天府訣 俠白尺澤孔最存
　　列缺經(jīng)渠太淵涉 魚際少商如韭葉 左右二十二孔穴
　　流注線：此一經(jīng)起于中府，終于少商。
　　脈起中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口；上膈屬肺。從肺系橫出腋下，循臑內(nèi)行少陰心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際出大指端。其支者，從腕后列缺穴，直出次指內(nèi)廉出其端。交手陽(yáng)明也。多氣少血，寅時(shí)注此。
　　2.手陽(yáng)明大腸經(jīng)（左右共四十穴）
　　穴歌：
　　手陽(yáng)明穴起商陽(yáng) 二間三間合谷藏 陽(yáng)溪偏歷溫溜長(zhǎng)
　　下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近 臂臑肩颙巨骨當(dāng)
　　天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分號(hào)迎香
　　流注線：此一經(jīng)起于商場(chǎng)，終於迎香。
　　其脈起于大指次指之端，循指上廉出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之會(huì)上，下入缺盆，終肺，下膈，屬大腸；其支者，從缺盆上頸貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中–左之右、右之左–上挾鼻孔，循禾髎、迎香而終，以交于足陽(yáng)明也。此經(jīng)氣血俱多，卯時(shí)氣血注此，受手太陰之交。
　　3.足陽(yáng)明胃經(jīng)（左右共九十穴）
　　穴歌：
　　四十五穴足陽(yáng)明 頭維下關(guān)頰車停 承泣四白巨髎經(jīng)
　　地倉(cāng)大迎對(duì)人迎 水突氣舍連缺盆 氣戶庫(kù)房屋翳屯
　　膺窗乳中延乳根 不容承滿梁門起 關(guān)門太乙滑肉門
　　天樞外陵大巨存 水道歸來(lái)氣沖次 髀關(guān)伏兔走陰市
　　梁丘犢鼻足三里 上巨虛連條口位 下巨虛跳上豐隆
　　解溪沖陽(yáng)陷谷中 內(nèi)庭歷兌經(jīng)穴終
　　流注線：此一經(jīng)起于頭維，終于歷兌。
　　脈起於鼻交頞中，旁約太陽(yáng)之脈，下循鼻外，上入齒中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車、上耳前，過(guò)客主人，循發(fā)際至額顱；其支別者，從大迎前下人迎；循喉嚨入缺盆，下膈，屬胃，終脾；其直行者，從缺盆下乳內(nèi)廉，挾臍入氣沖中；其支者，起胃下口，循腹里，下至氣沖而合，以下髀關(guān)，抵伏兔，下入膝臏中，下循胻外廉，下足跗，入中指外間；其支者，下膝三寸而別，以下入中指外間；其支者，別跗上，入大指間，出其端，以交于太陰也。多血多氣，辰時(shí)氣血注此。
　　4.足太陰脾經(jīng)（左右共四十二穴）
　　穴歌：
　　二十一穴脾中州 隱白在足大指頭 大都太白公孫盛
　　商丘三陰交可求 漏谷地機(jī)陰陵穴 血?；T沖門開(kāi)
　　府舍腹結(jié)大橫排 腹哀食竇連天溪 胸鄉(xiāng)周榮大包隨
　　流注線：此一經(jīng)起于隱白，終于大包。
　　脈起大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過(guò)核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循胻骨后，交出厥陰之前，上循膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾絡(luò)胃，上膈，俠咽，連舌本，散舌下；其支別者，復(fù)從胃別上膈，注心中。少血多氣，巳時(shí)氣血注此。
　　5.手少陰心經(jīng)（左右共十八穴）
　　穴歌：
　　九穴午時(shí)手少陰 極泉青靈少海深
　　靈道通里陰郄邃 神門少府少?zèng)_尋
　　流注線：此一經(jīng)起於極泉，終于少?zèng)_。
　　脈起心中，出屬心系，下膈絡(luò)小腸；其支者，從心系，上俠咽，系目；其直者，復(fù)從心系卻上肺，出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行太陰心主之后，下肘內(nèi)廉，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端。多氣少血，午時(shí)氣血注此。
　　6.手太陽(yáng)小腸經(jīng)（左右共三十八穴）
　　穴歌：
　　手太陽(yáng)穴一十九 少澤前谷后溪藪 腕骨陽(yáng)谷養(yǎng)老繩
　　支正小海外輔肘 肩貞臑俞接天宗 髎外秉風(fēng)曲垣首
　　肩外俞連肩中俞 天窗乃與天容偶 銳骨之端上顴髎
　　聽(tīng)宮耳前珠上走
　　流注線：此一經(jīng)起于少澤，終于聽(tīng)宮。
　　脈起小指之端，循手外側(cè)上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡(luò)心，循咽下膈抵胃，屬小腸；其支者，從缺盆貫頸上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支別者，別循頰上，抵鼻，至目?jī)?nèi)眥也。多血少氣，未時(shí)氣血注此。
　　7.足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（左右共一三四穴）
　　穴歌：
　　足太陽(yáng)經(jīng)六十七 睛明目?jī)?nèi)紅肉藏 攢竹眉沖與曲差
　　五處上寸半承光 通天絡(luò)卻玉枕昂 天柱后際大筋外
　　大杼背部第二行 風(fēng)門肺俞厥陰四 心俞督俞膈俞強(qiáng)
　　肝膽脾胃俱挨次 三焦腎氣海大腸 關(guān)元小腸到膀胱
　　中膂白環(huán)仔細(xì)量 自從大杼至白環(huán) 各各節(jié)外寸半長(zhǎng)
　　上髎次髎中復(fù)下 一空二空腰髁當(dāng) 會(huì)陽(yáng)陰尾骨外取
　　附分俠脊第三行 魄戶膏肓與神堂 噫嘻膈關(guān)魂門九
　　陽(yáng)綱意舍與胃?jìng)} 肓門志室胞肓續(xù) 二十椎下秩邊場(chǎng)
　　承扶臀橫紋中央 殷門浮郄到委陽(yáng) 委中合陽(yáng)承筋是
　　承山飛揚(yáng)踝附陽(yáng) 昆侖仆參連申脈 金門京骨束骨忙
　　通谷至陰小指旁
　　流注線：此一經(jīng)起于睛明，終于至陰。
　　脈起目?jī)?nèi)眥，上額交巔上；其支者，從巔至耳上角；其直行者，從巔入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，循肩膊內(nèi)俠脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎屬膀胱；其支別者，從腰中下貫臀，入腘中；其支別者，從膊內(nèi)左右別，下貫胛，俠脊內(nèi)，過(guò)髀樞，循髀外后廉，下合腘中，以下貫 內(nèi)，出外踝之后，循京骨至小指外側(cè)端。多血少氣，申時(shí)氣血注此。
　　8.足少陰腎經(jīng)（左右共五十四穴）
　　穴歌：
　　足少陰穴二十七 涌泉然谷太溪溢 大鐘水泉通照海
　　復(fù)溜交信筑賓實(shí) 陰谷膝內(nèi)跗骨后 以上從足走至膝
　　橫骨大赫聯(lián)氣穴 四滿中注肓俞臍 商曲石關(guān)陰都密
　　通谷幽門寸半辟 折量腹上分十一 步廊神封膺靈墟
　　神藏中俞府畢
　　流注淺：此一經(jīng)起于涌泉，終于俞府。
　　脈起小指之下，斜趨足心，出然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，上 內(nèi)，出腘內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉，貫脊，屬腎絡(luò)膀胱；其直行者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨俠舌本；其支者，從肺出絡(luò)心，注胸中。多氣少血，酉時(shí)氣血注此。
　　9.手厥陰心包絡(luò)經(jīng)（左右共十八穴）
　　穴歌：
　　九穴心包手厥陰 天池天泉曲澤深 郄門間使內(nèi)關(guān)對(duì)
　　大陵勞宮中沖侵
　　流注線：此一經(jīng)起于天池，終于中沖。
　　脈起胸中，出屬心包，下膈，歷絡(luò)三焦；其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，下循臑內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指出其端；其支別者，從掌中循小指次指出其端。多血少氣，戌時(shí)氣血注此。
　　10.手少陽(yáng)三焦經(jīng)（左右共四十六穴）
　　穴歌：
　　二十三穴手少陽(yáng) 關(guān)沖液門中渚旁 陽(yáng)池外關(guān)支溝正
　　會(huì)宗三陽(yáng)四瀆長(zhǎng) 天井清冷淵消濼 臑會(huì)肩髎天髎堂
　　天牖翳風(fēng)瘈脈青 顱息角孫絲竹張
　　和膠耳門聽(tīng)有常
　　流注線：此一經(jīng)起手關(guān)沖，終于耳門。
　　脈起手小指次指之端，上出次指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外，上肩，交出足少陽(yáng)之后，入缺盆，布膻中，散絡(luò)心包，下膈，遍屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項(xiàng)，俠耳后直上，出耳上角，以屈下頰至 ；其支者，從耳后入耳中，至目銳眥。多氣少血，亥時(shí)氣血注此。
　　11.足少陽(yáng)膽經(jīng)（左右共八+八穴）
　　穴歌：
　　少陽(yáng)足經(jīng)瞳子髎 四十四穴行迢迢 聽(tīng)會(huì)上關(guān)頷厭集
　　懸顱懸厘曲鬢翹 率谷天沖浮白次 竅陰完骨本神邀
　　陽(yáng)白臨泣目窗辟 正營(yíng)承靈腦空搖 風(fēng)池肩井淵液部
　　輒筋日月京門標(biāo) 帶脈五樞維道續(xù) 居髎環(huán)跳風(fēng)市招
　　中瀆陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵穴 陽(yáng)交外丘光明宵 陽(yáng)輔懸鐘丘墟外
　　足臨泣地五俠溪 第四指端竅陰畢
　　流注線：此一經(jīng)起于瞳子髎，終于竅陰。
　　脈起目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽(yáng)之前，至肩上，卻交出手少陽(yáng)之后，入缺盆；其支者，從耳后入耳中，走耳前，至目銳眥后；其支者，別目銳眥下大迎，合手少陽(yáng)，抵 下，加頰車，下頸，合缺盆，下胸中，貫膈，絡(luò)肝屬膽，循脅里，出氣沖，繞毛際，橫入髀厭中；其 者，從缺盆下腋，循胸，過(guò)季脅，下合髀厭中，以下循髀陽(yáng)，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間；其支者，別跗上，入大指，循歧骨內(nèi)出其端，還貫入爪甲，出三毛。多氣少血，子時(shí)氣血注此。
　　12.足厥陰肝經(jīng)（共二十六穴）
　　穴歌：
　　一十三穴足厥陰 大敦行間太沖侵 中封蠡溝中都近
　　膝關(guān)曲泉陰包臨 五里陰廉羊矢穴 章門常對(duì)期門深
　　流注線：此一經(jīng)起于大敦，終于期門。
　　脈起大指聚毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，上踝八寸，交出太陰之后，上腘內(nèi)廉，循股，入陰中，環(huán)陰器，抵小腹，俠胃，屬肝。絡(luò)膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會(huì)于巔；其支者，從目系下頰里，環(huán)唇內(nèi)；其支者，復(fù)從肝，別貫膈，上注肺。多血少氣，丑時(shí)氣血注于此。
　　（六）點(diǎn)穴指要
　　習(xí)武點(diǎn)穴，必須熟知?dú)庋?jīng)行之途徑，及按時(shí)流注入處。以上所論，僅十二經(jīng)穴及十二時(shí)辰氣血循行流注線，不及于全身各穴。凡練點(diǎn)穴者，應(yīng)知某時(shí)氣血流注于某經(jīng)，其經(jīng)之主穴又屬何處，依時(shí)辰相距之長(zhǎng)短，不難推想而知其所在，此亦如遠(yuǎn)行者計(jì)行程也。習(xí)點(diǎn)穴者，若單憑歌訣而誦或刻于腦而不靈其意識(shí)，不下苦恒之功探討研究，則一無(wú)所知，難以成才也。所以練習(xí)此功者，不僅要熟知各經(jīng)、各穴之部位，而且要對(duì)周身氣血循行之理亦作深?yuàn)W之探討。然后合并而揣摩之，方能豁然貫通，無(wú)論何時(shí)何地出手點(diǎn)穴，發(fā)無(wú)不中，百戰(zhàn)百勝。
　　取穴歌訣：
　　點(diǎn)法必先通其取 骨度分寸皆適應(yīng) 局部定寸若干份
　　長(zhǎng)寬一傷亦一寸 無(wú)分老幼或男女 骨度分寸取穴存
　　一二節(jié)間定一寸 指中橫寬亦寸半 拇指首節(jié)定一寸
　　皆用男女定全身 悉知要害點(diǎn)穴位 百擊百中功夫真
　　血頭行走穴道歌：
　　周身之血有一頭 日夜行走不停留 遇時(shí)遇穴若傷損
　　一七不治命要休 子時(shí)走在心窩穴 丑時(shí)需向泉井求
　　井口是寅山根卯 辰到天心巳風(fēng)頭 午時(shí)卻與中原會(huì)
　　左右蟾宮在未流 風(fēng)尾屬申屈井酉 丹腎俱為戌時(shí)位
　　六宮直等亥時(shí)來(lái) 不教亂縛斯為貴
　　又曰：
　　天門暈在地 尾子不還鄉(xiāng) 兩肋丟開(kāi)手 腰眼笑殺人
　　太陽(yáng)并腦后 倏忽命歸陰 斷梁無(wú)接骨 臍下急亡身
　　點(diǎn)穴練功指要：
　　少林點(diǎn)穴法 妙計(jì)威天下 要得此真機(jī) 先習(xí)運(yùn)氣法
　　收氣聚氣海 出手丹田發(fā) 還需調(diào)四梢 全身歸腦納
　　四兩撥千斤 足彈山倒塌 手推鐵墻倒 妙在施氣法
　　莫望苦恒志 練出血汗灑 撥星伴日月 暑寒時(shí)不差
　　子繼亥日來(lái) 深夜指插沙 三載穿墻壁 五載石開(kāi)花
　　十載劈碎石 點(diǎn)穴才成家
　　十二時(shí)辰氣血所注之穴：
　　子時(shí)注人中 丑時(shí)注天庭 寅時(shí)注齊空 卯時(shí)注大杼
　　辰時(shí)注太陽(yáng) 巳時(shí)注上倉(cāng) 午時(shí)注脈腕 未時(shí)注七飲
　　申時(shí)注丹田 酉時(shí)注四海 戌時(shí)注下陰 亥時(shí)注涌泉
　　十二時(shí)辰氣血流注歌：
　　寅時(shí)氣血注于肺 卯時(shí)大腸辰時(shí)胃 巳脾午心未小腸
　　膀胱申注酉腎注 戌時(shí)包絡(luò)亥三焦 子膽丑肝各定位
　　會(huì)穴歌：
　　腑會(huì)中脘 臟會(huì)章門 筋會(huì)陽(yáng)陵 髓會(huì)絕骨
　　血會(huì)膈俞 骨會(huì)大序 脈會(huì)太淵 氣會(huì)膻中
　　五臟募穴歌：
　　中府肺之募 巨厥心募栓 期門肝募然 章門脾募關(guān)
　　京門為腎募 五募主命弦

習(xí)點(diǎn)穴的三層功夫

第一層功夫

　　　“點(diǎn)穴容易識(shí)穴難”。點(diǎn)穴之法主要在于熟知全身各穴，不但能言其所在，而且能瞑目撫之。否則，如盲人看馬。識(shí)穴必須認(rèn)真準(zhǔn)確，絲毫無(wú)差。具體練法是：
　　習(xí)點(diǎn)穴之法，必須先明確十二經(jīng)之穴名，再熟悉各穴之位置，經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系。其具體練法是：取較堅(jiān)硬的木材，刨光，制一木人，身上先繪標(biāo)出某一經(jīng)的諸穴，循其經(jīng)絡(luò)點(diǎn)其穴位，每日三至五次，每次三至六回。熟悉之后，改為夜晚點(diǎn)之，繼練月余。若能在暗處點(diǎn)中，初藝則成，可另?yè)Q一經(jīng)，依上法習(xí)之，依次增加。將人身全部穴位練熟后，可合并通練，練到能在暗處準(zhǔn)確地點(diǎn)中全身諸經(jīng)百穴者，功則已就。
　　人身之穴位占面積極小，所點(diǎn)擊之面積只不過(guò)二三分也，所以初練時(shí)千萬(wàn)不可疏忽大意，誤此為彼或誤彼為此。練時(shí)應(yīng)由少到多，由簡(jiǎn)到繁，著力應(yīng)由輕到重，時(shí)間應(yīng)由短到長(zhǎng)，苦恒點(diǎn)練。
　　習(xí)點(diǎn)穴之法，無(wú)論制人或救人皆須身有真功，手有高技。否則，制敵人反而被敵所制，救人卻反而貽誤人。
　　古人云：
　　點(diǎn)者出手暴客殘 應(yīng)指倒地一剎間 我若失技反被擒 他借我力殺人便
制人必先學(xué)救法 誤傷良君可復(fù)原 能制無(wú)解非真功 還須從頭把功練習(xí)點(diǎn)穴法，雖力在指，但要牢記”心與意合，意與力合，力與氣合，手與眼合，技與巧合”；”陰陽(yáng)歸一，五行求本，本為力氣”；”力氣之本，仍為氣血，氣血密依”；”血為氣之母，氣為血之帥”；”氣順血行快，血壯氣充盈”。所以，習(xí)點(diǎn)穴者還需增加營(yíng)養(yǎng)以宜壯血，苦練氣功以宜發(fā)力。
　　習(xí)點(diǎn)穴法，切要”識(shí)透穴理”。凡學(xué)者必須細(xì)心體會(huì)，隨時(shí)習(xí)練，不拘形式，如床頭、桌前、地邊、途中等均可練。經(jīng)常摸索點(diǎn)穴之理，依理推之，逐穴求之，必有所得。如氣血之頭在某時(shí)應(yīng)在何穴，在某時(shí)經(jīng)流何穴，始自何時(shí)幾刻，又終止于何時(shí)等，皆須精推細(xì)摸，了如指掌。
　　習(xí)點(diǎn)穴之法，還須深知?dú)庋?，行之某?jīng)是逆行還是順行，是向上還是向下，是向左還是向右等等，都必須辨其明，知其詳，方能得心應(yīng)手，點(diǎn)之即中。若誤其前后，或誤其左右、上下，則都不能奏效。習(xí)點(diǎn)穴法，還應(yīng)熟知人體諸經(jīng)的血液循行軌道及其變化，血液循行在何時(shí)經(jīng)何經(jīng)絡(luò)，注入何穴，順逆凝滯，緩急多少等。
　　點(diǎn)穴之妙，在于選中穴位，擊中要害，靈在眼疾手快，視其準(zhǔn)，點(diǎn)其速，力之雄，無(wú)不妙也。百點(diǎn)百中，點(diǎn)中要害。若無(wú)真功，皆會(huì)點(diǎn)偏穴位，著手是空，不僅不能制對(duì)方，反而給對(duì)方開(kāi)了一個(gè)缺口，被對(duì)方擊中?？昭ㄖ饬碛幸徽f(shuō)，即”氣未到，血已過(guò)”。換句話說(shuō)，就是未點(diǎn)在氣血頭上，任你指頭上很有功夫，也難奏效。因氣血之循行和氣血之頭所注入各經(jīng)穴的時(shí)刻、路線，都是有一定規(guī)律的，所以習(xí)點(diǎn)穴之法應(yīng)深知?dú)庋械穆肪€及氣血循行之頭，方可點(diǎn)之即效，制服敵人。
　　前輩云：”氣血頭者五枝也，上下兩枝，左右兩枝，正中前一枝。”以正中一枝諸穴者，最為要害。出手點(diǎn)時(shí)，應(yīng)視準(zhǔn)而力猛，中者必應(yīng)。氣血還有正頭和直頭之說(shuō)，氣血正頭為猛，氣血直頭為沖。其實(shí)都是指正中前一枝諸穴而言，僅說(shuō)法不一。
　　歌訣曰：
　　點(diǎn)穴之妙在血頭 何時(shí)點(diǎn)打須追求 何時(shí)正頭注何處
　　何時(shí)氣血經(jīng)穴流 五枝血頭須詳辨 絲毫偏誤不可有
　　更考時(shí)辰多幻變 悉知五枝血注頭 切記交手搶直頭
　　若失良機(jī)命要休 勸君切莫忘練氣 點(diǎn)穴無(wú)氣功白丟
　　習(xí)點(diǎn)穴法，應(yīng)講實(shí)效，其秘法有三：一則精悉經(jīng)絡(luò)、穴道和氣血循行之理；二則深知?dú)庋髯⑴c五行、天時(shí)的關(guān)系；三則熟讀并牢記點(diǎn)穴諸訣。
　　習(xí)點(diǎn)穴法，還必須采用考問(wèn)法，來(lái)驗(yàn)證自己所學(xué)之法。何者正，何者誤，何者優(yōu)，正者持之，誤者改之，優(yōu)者揚(yáng)之。其考問(wèn)之法有四：
　　1.考問(wèn)穴位
　　制一木人，繪出人體全部穴位，用手指或教尺指點(diǎn)木人諸穴，學(xué)者一一答之。教者可先問(wèn)致命穴，次問(wèn)大穴，最后問(wèn)小穴。也可先考問(wèn)經(jīng)穴，次考問(wèn)經(jīng)外奇穴，或任意考問(wèn)。
　　2.考問(wèn)經(jīng)絡(luò)
　　仍以木人考之。在木人體表繪出經(jīng)絡(luò)和奇脈，教者考學(xué)者：傷人者點(diǎn)何經(jīng)絡(luò)？此經(jīng)絡(luò)引連何臟？被點(diǎn)者當(dāng)時(shí)有何癥象？救治者用何手法、何藥？效果如何？等等，逐經(jīng)逐穴逐日考問(wèn)。
　　3.考問(wèn)人體之氣血，諸穴與臟腑之關(guān)系
　　習(xí)點(diǎn)穴之法，必須深考人體的氣血循行、肢體百穴與五臟六腑的密切關(guān)系。對(duì)氣血某時(shí)循行流注何穴、路線，某穴與某臟某腑的生理關(guān)系，都必須了如指掌，對(duì)答如流，方能于出手點(diǎn)打時(shí)，選中要穴，百發(fā)則百中。
　　4.考問(wèn)才德
　　拳譜曰：”對(duì)于不守寺規(guī)與門外無(wú)德之門徒，概不傳點(diǎn)穴之技，對(duì)一般徒眾雖可授點(diǎn)穴手法，但切不可傳致命要穴與制人之技。”
　　歷代武僧在授徒時(shí)都嚴(yán)行法規(guī)，慎重行事。凡對(duì)隨徒未經(jīng)十年之考查和具備高尚德行的門徒，概不傳授點(diǎn)穴法技，亦免暴徒得技，損國(guó)害民。另對(duì)只有德而無(wú)真才的門徒，也不傳藝，亦免半途而廢或一知半解，無(wú)濟(jì)于事，名損山門武威。對(duì)久經(jīng)考問(wèn)確為德才兼?zhèn)涞馁t徒，定誠(chéng)懇授藝，扶植成才。
　　良師教徒要嚴(yán)守三則：其一，平日與人交手不可亂點(diǎn)要害穴位。其二，遇到死穴，點(diǎn)時(shí)要有分寸，不可貿(mào)點(diǎn)；其三，持之以恒，刻苦研練，不可半途而廢，困難再大也要堅(jiān)持到最后成功。

第二層功夫

　　　點(diǎn)穴之法，不同于拳打腳踢，克敵制勝，全靠一指之功。勁有硬度，觸于硬物，易于破傷皮肉，初學(xué)者，更是如此。奉勸初學(xué)練點(diǎn)穴之法者，不要心急，更不可無(wú)規(guī)亂練，應(yīng)在良師訓(xùn)教下，循序漸進(jìn)。
　　歌訣曰：
　　初習(xí)點(diǎn)穴莫心急 循序漸進(jìn)守規(guī)矩 不可無(wú)章亂點(diǎn)打
　　免得流血傷身體 尊師訓(xùn)練即妙方 點(diǎn)穴真功名列一
　　習(xí)點(diǎn)穴者，經(jīng)過(guò)對(duì)第一層功夫的學(xué)練之后，就要轉(zhuǎn)入第二層功夫的學(xué)習(xí)，即指功。
　　1.點(diǎn)木物
　　初練時(shí)，宜在較軟的物具上練，如桐木板、腐木等。其具體練法是：持金針指或金剪指緩緩點(diǎn)，每日三至五次，每次15~30下。三個(gè)月后，可逐漸加重指功的勁力，其點(diǎn)法由緩變猛，每日五至七次，每次30~50下。練三至五個(gè)月后，自感點(diǎn)指有勁而點(diǎn)物不痛時(shí)，可改為點(diǎn)練比較硬的木板，如杉木板、椿木板等。
　　2.點(diǎn)石物
　　經(jīng)過(guò)一段苦練點(diǎn)木物之后，指端逐漸堅(jiān)實(shí)，則可開(kāi)始練指點(diǎn)石。以點(diǎn)指指端向平滑堅(jiān)硬的石頭上點(diǎn)練，點(diǎn)勁由輕到重，點(diǎn)時(shí)由短增長(zhǎng)，點(diǎn)次由少增多。若感到指頭疼痛或腫脹，可以酌情減力、減時(shí)、減次數(shù)，切不要終止練功。練至兩個(gè)月后，痛苦亦能日漸消除。此時(shí)可換在較粗糙而無(wú)芒角的堅(jiān)硬石頭上點(diǎn)練，每天不少于300下。這樣苦練三至五年可獲顯效。
　　3.點(diǎn)沙袋
　　袋中填入散沙，約一尺二寸厚，以點(diǎn)指點(diǎn)插之，每天點(diǎn)插360下。練功三年，傾出散沙，填入小石粒，約五寸厚，再練功三年，改填入鐵砂，每天練點(diǎn)指單點(diǎn)380下；再練三年后，加至5OO下，繼續(xù)練三年，再去掉鐵砂，換成鐵屑，加倍研練。鐵屑多尖棱，易傷指頭皮肉，特別當(dāng)心。但也不能因受皮肉之苦而停止研練。古人云”不惜流血痛，自能成真功”，”有志定成才，苦可育英雄”。
　　練點(diǎn)沙袋之功，約時(shí)三年，以肉指點(diǎn)打土塊、木材等硬物亦獲奇效，若去點(diǎn)打人身，功效令人驚贊。
　　4.練頂勁
　　運(yùn)一臂之全力，貫注于指端去按點(diǎn)硬物者，為頂勁也。頂勁的練法仍由軟到硬。先運(yùn)氣變力，再點(diǎn)打其物。用力時(shí)，由輕到重，逐漸增之，至力盡而略停，繼續(xù)進(jìn)行。每天以300~500下為宜，天天點(diǎn)練，不可中斷。
　　體弱者，可以戴指帽（用三層白粗布制成）點(diǎn)練，先點(diǎn)五谷、砂粒，再更換成腐木，逐漸變成點(diǎn)練硬木、墻壁、石頭，甚至鐵物。
　　5.練抓勁
　　抓勁即大拇指、食指和中指并用抓點(diǎn)制人的功法。其法是以食指為中點(diǎn)的重力，大拇指和中指先抓后點(diǎn)，輔助食指去點(diǎn)抓制人的方法，亦有獨(dú)特之處。其練法是：拇、食、中三指的末節(jié)向內(nèi)稍屈，似鷹嘴狀，形如圓椎，銳如槍矛，盡三指之力，緊緊扣之，用至全身銳力盡也。每日練抓握實(shí)物三至五次，每次100~250握。依此苦練三至五年，即可成功矣。
　　苦練此功成就，出手抓住對(duì)方要害部位，彈指用力，可將對(duì)方觸處抓爛。初練者可先練抓土塊、水果，有一定功夫后，再研練抓握磚頭、石頭等硬物。體弱或可練抓砂、球（用白布縫成球形小袋，內(nèi)填滿砂粒，縫好），每日二至三次，每次30~50握。體壯者可練抓木棒、鐵桿、酒罐等（內(nèi)裝鐵砂或鐵片）。
　　以上所談諸法，皆屬外層功夫，點(diǎn)指非粘人身者，難以奏效，凡有志者亦非難之事。但聞?dòng)悬c(diǎn)打不著人身者而能制人的內(nèi)層功夫，此功夫僅聞而未見(jiàn)實(shí)，聞之就感難，練成功夫則是難上加難，極難也。
　　練點(diǎn)穴功夫，有時(shí)亦有誤傷或被別人無(wú)意致傷者，必須及時(shí)治療，用藥水洗之。如能在練功之前浸洗一次，可防意外。其藥方是：生半夏、生南星、羌活、青皮、辣椒各3O克，川芎、象皮、乳香、鹿角、茄皮、紫草、當(dāng)歸各45克，大附子、黃蜂窩各6克，川椒一兩，鷹爪一對(duì)，青土120克，老醋五斤。
　　以上諸藥，置砂鍋內(nèi)同煎去渣。放溫時(shí)，將兩手放入盆內(nèi)浸洗之，待藥汁生效，自感溫氣在體內(nèi)如蟻行之時(shí)，出手擦干，然后練功。
　　此方可以防患，有舒筋活血和通絡(luò)之功，有壯血益氣和強(qiáng)髓健骨之能，為練點(diǎn)穴功夫的良方。適于練點(diǎn)石、插砂等外層功夫。
　　又方：鳳仙花草一株，桑枝一兩，桃樹枝一兩，鹿角一兩，象皮五錢，紅花、桃仁、赤芍各八錢，云木香三錢，青皮、廣陳皮各三錢，草烏、川烏各四錢。煎法用法和效果同上方。
　　6.點(diǎn)打功夫
　　練點(diǎn)打之功，應(yīng)結(jié)合認(rèn)穴、識(shí)別經(jīng)絡(luò)、氣血循行和氣功等基礎(chǔ)知識(shí)。先制一與真人大孝高低、模樣相似的木人，用墨法標(biāo)明人體十二經(jīng)絡(luò)和常用穴位。其中致命穴、要害穴要用不同顏色標(biāo)出，宜于點(diǎn)打（如三十六致命穴用紅色，要害穴用黃色等）。但所標(biāo)諸穴的位置必須準(zhǔn)確，否則會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)點(diǎn)部位，反而被敵所制的惡果。
　　其具體練法是：練點(diǎn)打者，先熟記穴位，面對(duì)木人，相距一尺二寸，任選一穴，出點(diǎn)指向木人標(biāo)穴點(diǎn)打，然后檢查是否準(zhǔn)確。若無(wú)絲毫差位，再改點(diǎn)他穴，一一點(diǎn)打，遍至木人全身。此為一循，每日練點(diǎn)二至三循，練至閉上雙眼，也能點(diǎn)準(zhǔn)諸穴時(shí)，可轉(zhuǎn)入點(diǎn)打。其法是：氣沉丹田，運(yùn)至全身，調(diào)精銳之氣，貫注指端，對(duì)準(zhǔn)木人要穴發(fā)指點(diǎn)打。用力時(shí)，先慢而后快，先輕而后重，出柔著剛，剛?cè)嵯酀?jì)。持之以恒，必能成功矣。
　　初練者：每日一至二次，每次5O~15O下，練至三個(gè)月后，指若未破，證明得法，可增至每日三次，每次15O~3OO下。
　　練點(diǎn)打之功，以每日早晨5~7時(shí)和晚間10~11時(shí)為宜，每天不能少于3OO下，中間可以適當(dāng)修練。
　　少林點(diǎn)打名師汝靜法師曰：
　　點(diǎn)打奇功門 秘傳在少林 立志練真功 該有苦恒心
　　一練硬功底 氣功乃根本 氣壯推山河 四兩撥千斤
　　二練手指功 平日須專心 先練指點(diǎn)土 再練點(diǎn)桐椿
　　更練指點(diǎn)石 苦習(xí)五冬春 后練點(diǎn)鐵板 莫懼受苦深
　　食盡黃連苦 英名樹武林 練成妙指法 秘訣在眼神
　　先練視點(diǎn)處 次練開(kāi)穴門 眼力練成準(zhǔn) 暗室辨假真
　　夜間能點(diǎn)打 白日千百準(zhǔn) 氣指眼之法 點(diǎn)打武藝真
　　三十春秋苦 可得真功夫
　　湛舉和尚練點(diǎn)打歌訣：
　　點(diǎn)打要在點(diǎn)穴準(zhǔn) 常用三法牢記心 其一刻制一木人
　　經(jīng)絡(luò)俞穴詳標(biāo)真 黑黃紅藍(lán)穴分色 眼了手疾點(diǎn)穴準(zhǔn)
　　其二練氣合崩勁 一氣呵成火分金 初開(kāi)點(diǎn)打輕柔緩
　　剛?cè)嵯酀?jì)循序進(jìn) 其三墨室練點(diǎn)位 白灰染掌尋穴紋
　　暗宅發(fā)指若點(diǎn)中 光日點(diǎn)打皆精準(zhǔn) 勸君練功莫怕苦
　　小樹日久必成林
　　7.練眼力
　　在武術(shù)中極為重要，點(diǎn)穴法中也是如此。習(xí)點(diǎn)穴法不僅要精通點(diǎn)穴理法和點(diǎn)法，而且要深知”眼力為點(diǎn)穴法之魁”。眼力者，重在轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，要在視移之銳，關(guān)在疾速了物。其練法有二：一是暗中練，最好在夜間，尋一寂室熄燈靜坐。瞑目定心，默思室中各物之位置、形狀，深思片刻，啟目視之，驗(yàn)之是否正確。起初，多難奏效，耐心久練，啟目百物活現(xiàn)，不差分毫。二是在室內(nèi)吊一燈籠，燈內(nèi)點(diǎn)燃蠟燭，以褐色紙糊之，練者坐而視之，逐次減其光焰，或逐次加暗燈紙的顏色，使燈紙變成深褐色或黑色，漸而無(wú)光。在此暗室中練點(diǎn)木人穴或識(shí)別室中之物。久而久之，再移至明室或曠野視物，皆可眼光四射，視清八方。若點(diǎn)打敵人，無(wú)不百發(fā)百中。此為眼力第一步功夫（也稱外層功夫）。眼力第一步功夫，雖能在暗室中啟目見(jiàn)物，但對(duì)渺渺小物，難以望見(jiàn)，唯練第二步功夫方能奏效（也稱內(nèi)層功夫）。眼力第二步功夫較第一步功夫難。其練法是：每天紅日將出之際，于空氣新鮮的曠野，面東而立，思意集中，以待日出。當(dāng)太陽(yáng)霞光射出時(shí)，練者從容閉氣，靜心穩(wěn)神，開(kāi)目定睛以視之。約一炊時(shí)辰，自覺(jué)眼眶中有一縷熱氣而生，這時(shí)須速閉雙目，暗點(diǎn)木人之要穴，然后啟目驗(yàn)證是否準(zhǔn)確，并依此法每日暗點(diǎn)5OO多下。
　　若能在暗室中點(diǎn)準(zhǔn)木人之穴，即可能練轉(zhuǎn)珠功法。先運(yùn)雙目睛珠，向左右瞬爍，向上下滾珠，然后閉目片刻，依行上法，再啟目頻練轉(zhuǎn)珠，由左向右，練有百次。約半年可覺(jué)轉(zhuǎn)珠左右，自感眼視非凡，循轉(zhuǎn)上下如流星泛花。尤宜每日清晨起床信步曠野，運(yùn)氣后閉目啟目六合，開(kāi)始珠轉(zhuǎn)左右、上下各七十二度，行畢稍休，開(kāi)眼再練，視后再瞬，瞬視各三十六次，皆功畢。依此法練至三年，即可在昏暗中辨物形位，明察秋毫。練成此功，啟目點(diǎn)打?qū)κ郑瑒t可手眼相應(yīng)，百發(fā)百中，無(wú)人比矣。

第三層功夫

　　　拳譜曰：
　　點(diǎn)穴妙法貴三功 三層功夫步步生 唯有奇功第三層
　　十步之外制人痛 若遇良師能解救 何如巧用輕和重
　　制服于人不傷命 何需動(dòng)手不留情
　　少林點(diǎn)穴法的第一、二層功夫，皆為普功，唯有第三層功夫技法較奇。凡練點(diǎn)穴者，在掌握第一、二層功夫之后，除認(rèn)真研練，保持其技，永不退步外，還應(yīng)苦練第三層功夫。
　　第三層功夫的要領(lǐng)是以勁推氣，氣變?yōu)榱?，遠(yuǎn)能制人也。
　　1.摧棉功
　　用棉絮制成胡桃大的一個(gè)圓球，放在室內(nèi)一個(gè)木架板上，木架板與練功者胸部同高。練功者距架一尺三而立，右手握掌，運(yùn)氣三循，然后對(duì)準(zhǔn)架上的棉球猛沖，每天3OO多下。當(dāng)棉球能被沖拳所帶的風(fēng)吹掉時(shí)，練者可距架二尺，依上法沖拳。當(dāng)棉球被吹掉時(shí)，再距架三尺遠(yuǎn)，依上法出拳沖之。若棉球能被沖掉時(shí)，可改為以拇、中、食三指相并而向前沖，以氣推動(dòng)棉球，每天5OO下，久久練之，約10~20年，可告功成，遠(yuǎn)能制人。
　　2.吹燈功
　　其練法與摧棉球功大同小異。取油燈或蠟燭點(diǎn)燃，置于桌上，練功者距桌三尺遠(yuǎn)站立，運(yùn)氣后向前對(duì)準(zhǔn)燈焰沖拳。依上法退至丈余，沖拳后能滅燈時(shí)，改三指擊練，直到指出燈熄，方為成功。
　　湛化和尚練功歌曰：
　　七十二藝武藝絕 吹打功夫有妙訣 其一口吹小棉球
　　漸至增大到石鐵 若能口吹石滾動(dòng) 接兵吹力似推雪
　　其二夜間吹蠟燭 輕口一呼燈可滅 先近后遠(yuǎn)至三尺
　　日練吹燈五十訣 久日苦練不中斷 交手吹敵剎間滅

 

少林練功藥方

　　　1.少林練功洗手法
　　功能：活血順氣，舒筋靈骨，壯膽柔節(jié)。適練手功，用于練掌。
　　處方：象皮（切片）、鮫魚甲（酒炒）、制半夏、制川烏、制草烏、全當(dāng)歸、瓦松、皮硝、川椒、側(cè)柏葉、透骨草、紫花地盯海鹽、木瓜、紅花各3O克，鷹爪一雙。
　　用法：上十六味藥共入盆內(nèi)，加陳醋七斤，清泉水八斤，浸泡一周，加上等白酒2OO克密封，每練功前取出藥汁250克，加沸水1OOO克，和勻后燙泡、擦洗雙手和雙臂。
　　2.少林運(yùn)氣妙丹
　　功能：溝通氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，統(tǒng)攝三氣，氣隨意行。
　　處方：廣木香3O克、?？s砂30克、全瓜蔞一枚、赤降香3克、靈芝草6克、人參3克、參373克、箭芪3克、大熟地3克、全當(dāng)歸15克、小茴香3克、紅花6克、益智仁6克、柏籽仁6克、陳皮6克、甘草3克。
　　用法：上十六味藥共研細(xì)粉用老陳醋和勻，制成綠豆大丸，晾干密閉置干燥處備用。
　　服法：每次運(yùn)氣前取20克丸用黃酒一兩送服。
　　3.少林練功保筋通脈法
　　桑寄生、川斷、補(bǔ)骨脂、嵩蜂蛇、全蝎、虎脛骨、菟絲子、金毛狗、龍骨各三克共研細(xì)末為粉，以淡鹽開(kāi)水泛丸如豌豆大，用百草霜掛衣晾干，每次練功前吞服十粒，再喝黃酒兩口。練功時(shí)自感百節(jié)靈活，柔而似鋼，脈順氣從，渾身輕靈，強(qiáng)壯有力。
　　4.少林練功暢通氣血方
　　當(dāng)歸3克、生地6克、熟地6克、白術(shù)6克、山藥15克、黃芪6克、陳皮3克、木香3克、小茴香1.5克、萎仁3克、生甘草3克、敗沉香0.6克，以上十二味藥共研細(xì)末，裝入瓶?jī)?nèi)密閉，每練功前服二至三錢，用老白酒半兩送服，可舒氣血，橫順左右，上下暢通。
　　5.練功舒筋丹
　　主治：初練功所致的腰疼腿痛，筋傷氣滯，四肢拘攣，全身不舒等。
　　處方：當(dāng)歸90克、紅花90克、木香30克、防風(fēng)60克、舒筋草90克、木瓜90克、川牛膝90克、小茴香15克、白芷60克、陳皮30克、制馬前子6克。
　　制法：上十一味藥共軋研成細(xì)粉，用黃米粉打糊制丸，如梧桐子大，晾干，成人每服一錢半，用黃酒送下，孕婦忌用。
　　6.練手功洗手”如意湯”方
　　象皮（切片）、鮫魚甲（酒炒）、半夏、川烏、草烏（姜汁制）、全當(dāng)歸、瓦松、皮硝、川椒、側(cè)柏葉、透骨草、紫花地盯食鹽各90克，加鷹爪一對(duì)，共入盆內(nèi)，陳醋七斤，河水八斤浸泡，用時(shí)取出沖滾湯洗，洗后甩干練功。
　　7.劍仙十八羅漢練功藥酒
　　功能：調(diào)活氣血，振神舒筋，增力壯膽。
　　處方：石蘭花15克、淫羊藿15克、陽(yáng)起石15克、白芍12克、桃仁12克、故紙15克、杞果15克、金櫻子12克、菟絲子12克、三七15克、杜仲12克、人參15克、青皮6克、沉香3克、海馬15克、碎蛇15克。
　　制法：上十六味藥，置入瓷瓶?jī)?nèi)，倒入上等白酒620克，將口密封，浸泡100天，濾出酒汁即成。
　　服法：每日服，每服飲核桃大酒盅半杯。內(nèi)熱邪盛者禁用。
　　8。竹葉手練功方
　　川草烏3克、天南星3克、蛇床子3克、半夏3克、百部3克、花椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜蘆30克、龍骨30克、海牙30克、地骨皮30克、紫花地丁30克、地丁30克、青鹽120克、硫磺30克、劉寄奴60克、瓜蒂3克（如其中某些藥缺，可用性質(zhì)相仿之藥代替）。
　　上藥加水、醋各五大碗，熬至七碗量。洗手時(shí)將藥水置爐火上，待其微溫，將手放入，熱極取出。每三十三日按原方重配換藥一次，共三劑，用百日。
　　9.臂腿練功方
　　紅花2.4克、枳殼4.5克、牛膝6克、五加皮4.5克、杜仲4.5克、青皮3克，上藥煎湯浸洗局部，如鐵臂功、鞭功、鐵掃帚之類練功時(shí)均可用之。
　　10.抓鐵砂洗手方
　　川烏、草烏、天南星、半夏、蛇床子、百步草、狼毒、藜蘆、龍骨、透骨草、海凈石（研末）、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各60克，大青鹽120克，硫磺60克。
　　用法：以上諸味藥加醋五碗、清水五碗，煎至七碗，用時(shí)溫?zé)幔烤毠η跋词忠淮巍?br /> 　　11.行功內(nèi)壯方
　　練壯之法，外資于揉，持內(nèi)資于藥力。行功之時(shí)，先服藥一丸，即可生壯內(nèi)資揉于外，促益行功之效。藥用：蒺藜（炒去剌）、白茯苓（去皮）、白芍藥（焙）、地黃（酒蒸焙）、甘草（蜜炙）、辰砂（水飛）各3克，人參（去蘆）、白術(shù)（土炒）、全當(dāng)歸（酒洗）、川芎（醋炒）各0.6克，上十味藥共研成極細(xì)粉末，煉蜜為丸，丸重3克，每次練功前內(nèi)服一丸，溫開(kāi)水或酒送下。
　　12.行下部功湯洗方
　　蛇床子、生甘草、地骨皮各等份，煎湯，先溫后熱，漸之大熱，每日功前湯洗之。
　　按：此方可調(diào)和陰陽(yáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，暢通經(jīng)絡(luò)，滋潤(rùn)肌膚，亦可軟堅(jiān)導(dǎo)滯，調(diào)盈宗氣益于行功。
　　13.行王拳功洗方
　　地骨皮、象皮、蒺藜、全當(dāng)歸各等份，食鹽少許，煎熬，每行功前浴洗全身。
　　此藥可疏通氣血，養(yǎng)潤(rùn)肌膚，調(diào)盈三氣，軟堅(jiān)去滯，甚益行功。

空位解

致命三十六穴歌訣

　　　致命穴位三十六 代代武僧刻顱首 悉知穴位在何處
　　點(diǎn)中穴位致命休 得真技者尚武德 除暴安良美名留
　　少林點(diǎn)穴招法妙 三十六處神鬼愁 三十六穴點(diǎn)法妙
　　不可隨意傳人間 少林致命穴法源 六六三十六處點(diǎn)
　　一在頭額前中線 二在兩眉正中間 三在眉外兩太陽(yáng)
　　四在枕骨腦后邊 五在腦后藏血穴 六在耳后厥陰言
　　七在華蓋心口上 八在黑虎偷心眼 九在巨厥心口處
　　十在水分臍上緣 十一臍下氣海穴 十二關(guān)元下腹間
　　十三下腹四寸處 亦名中極斷陰泉 十四左乳上六寸
　　亦名左膺窗命關(guān) 十五右乳上寸六 右膺窗穴位當(dāng)然
　　十六左乳下寸六 左乳根穴連命關(guān) 十七右乳下寸六
　　右乳根穴牽命連 十八十九兩期門 乳下寸六旁寸然
　　二十臍下左幽門 巨闕之旁五分算 二十一在右幽門
　　若能點(diǎn)中斷肺源 二十二即左商曲 亦名血門主命關(guān)
　　二十三即右商曲 點(diǎn)中五月喪黃泉 二十四并二十五
　　左右章門定為然 二十六亦左腹結(jié) 二十七右腹結(jié)眼
　　二十八為命門穴 十四腰椎下中間 二十九即左腎俞
　　命門兩旁一寸半 三十亦名左志室 點(diǎn)中三日歸西天
　　三十一亦氣海俞 三二鶴口刻心間 三三陰囊后海底
　　三四足底是涌泉 三十五亦右志室 又名一計(jì)害三賢
　　三十六在右腎俞 點(diǎn)傷絕氣閉雙眼 三十六穴切記牢
　　點(diǎn)打不可半絲偏 此為少林真絕技 切莫輕易向外傳
　　按：上述三十六穴，拳譜原記載為致命三十六穴，實(shí)際是過(guò)分夸張。雖然三十六穴都是要害部位，但受擊后絕非可致死。
　　但不可否認(rèn)，此三十六穴是擊之有效、甚至可把人致殘的要害部位。

致命三十六穴部位

　　　1.眉心穴（又名印堂）：位于兩眉之間。
　　2.頭額前穴：位于眉心上一寸正中。
　　3.太陽(yáng)穴：眉外一寸陷中，即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中。
　　4.枕骨穴（又名腦戶）：位于枕骨粗隆上方。
　　5.厥陰穴（又名頭竅陰）：位于腦后兩邊，乳突后當(dāng)浮白與完骨之間。
　　6.華蓋穴：胸骨柄與胸骨體聯(lián)合的中點(diǎn)，即天突穴下二寸。
　　7.黑虎掏心穴（又名建里）：位于臍上三寸正中。
　　8.巨闕穴：臍上六寸，即鳩尾穴下一寸。
　　9.氣海穴（又名丹田穴）：臍下一寸五分。
　　10.關(guān)元穴：臍下三寸。
　　11.水分穴：位于臍上一寸。
　　12.中極穴：臍下四寸。
　　13.左膺窗穴：左乳上一寸六分。
　　14.右膺窗穴：右乳上一寸六分。
　　15.左乳根穴：左乳直下，相當(dāng)于第五肋間。
　　16.右乳根穴：右乳直下，相當(dāng)于第五肋間。
　　17.左期門穴：左乳下二肋，相當(dāng)于七.八肋間。
　　18.右期門穴：右乳下二肋，相當(dāng)于七.八肋間。
　　19.左幽門穴：巨闕穴左開(kāi)五分。
　　20.右幽門穴：巨闕穴右開(kāi)五分。
　　21.左商曲穴（又名左肓俞）：臍中左旁五分。
　　22.右商曲穴（又名右肓俞）：臍中右旁五分。
　　23.左章門穴：左腋中線第十一肋端下際。
　　24.右章門穴：右腋中線第十一肋端下際。
　　25.左腹結(jié)穴（又名左七勞）：臍左側(cè)四寸，再向下一寸三分
　　26.右腹結(jié)穴（又名右七勞）：臍右側(cè)四寸，再向下一寸三分。
　　27.左腎俞穴：第二腰椎棘突下左側(cè)一寸五分。
　　28.右腎俞穴：第二腰椎棘突下右側(cè)一寸五分
　　29.命門穴：第二腰椎棘突下正中。
　　30.左志室穴（又名志堂穴）：位于命門穴左旁三寸。
　　31.氣海俞穴：第三腰椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。
　　32.鶴口穴（又名尾宮穴）：位于尾骨宮下兩腿骨盡處。
　　33.海底穴（又名會(huì)陰穴）：前陰與肛門之間。
　　34.涌泉穴：位于第二.三趾跖關(guān)節(jié)后方，蜷足時(shí)所現(xiàn)的凹陷處。
　　35.右志室穴：位于命門穴右旁三寸。
　　36.藏血穴：位于腦后右玉枕穴下五分。

致暈十一穴歌訣

　　致暈十一穴位詳 腦顱囟門上星當(dāng) 前后兩頂風(fēng)府位
　　頭維耳后啞門綱 通天玉枕譜冊(cè)注 點(diǎn)中應(yīng)辰入夢(mèng)鄉(xiāng)
　　輕易莫把暈穴點(diǎn) 因小傷人是呆郎

致暈十一穴部位

　　1.腦戶穴：位于百會(huì)穴后四寸五分。
　　2.囟門穴（又名囟會(huì)）：位于百會(huì)穴前三寸正中。
　　3.上星穴（又名神堂）：入發(fā)際上一寸陷中。
　　4.前頂穴：百會(huì)穴前一寸五分。
　　5.后頂穴（又名頂門穴）：位于百會(huì)穴后一寸五分。
　　6.風(fēng)府穴（又名天星）：項(xiàng)后枕骨下兩筋中間。
　　7.頭維穴：位于額角，入發(fā)際角尖處。
　　8.耳后穴：位于耳后靜脈中。
　　9.啞門穴：位于風(fēng)府穴下一寸正中。
　　10.通天穴：位于前頂穴后五分，再外開(kāi)一寸處。
　　11.玉枕穴：位于腦戶穴旁一寸三分。

致殘一百零三穴歌訣

　　人體俞穴三百眼 點(diǎn)中致殘百零三 殘穴亦有殘身意
　　莫可輕糾胡亂點(diǎn) 少室祖師有銘訓(xùn) 點(diǎn)藝不傳敗徒般
　　賢徒德技貫雙峰 僅為健體守門院 有德無(wú)藝非英杰
　　亦須百倍破武壇 飽咽三旬黃連苦 定闖八方擂臺(tái)關(guān)

致殘103穴部位

　　1.心井穴（又名鳩尾）：胸劍突骨下緣。
　　2.對(duì)門穴（又名不容）：巨闕穴旁開(kāi)六寸。
　　3.扇門穴：即男者左對(duì)門穴，女者右對(duì)門穴。
　　4.京門穴（又名氣俞）：第十二肋游離間處。
　　5.五定穴（又名天樞）：平臍中旁開(kāi)三寸。
　　6.伯勞穴（又名陶道）：第一胸椎棘突下。
　　7.肺使穴（又名肺俞）：第三胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。
　　8.膽中穴：平第四肋間隙，兩乳頭之間正中。
　　9.對(duì)心穴（又名至陽(yáng)）：第七胸椎棘突下。
　　10.風(fēng)門穴：第二胸椎棘突下。
　　11.環(huán)跳穴：股骨大轉(zhuǎn)子后上方，當(dāng)大轉(zhuǎn)子與胝骨裂孔連線的內(nèi)三分之二處。
　　12.蓋膝穴：即膝蓋骨。
　　13.膝眼穴：臏骨尖兩旁凹陷處。
　　14.竹柳穴（又名交信穴）：脛骨內(nèi)側(cè)緣內(nèi)側(cè)。
　　15.腳住穴：腳面上的高骨如豆者是也。
　　16.開(kāi)腔穴：即兩耳。
　　17.喬空穴：即兩耳后根部。
　　18.左耳尖穴：即左耳尖峰。
　　19.右耳尖穴：即右耳尖峰。
　　20.眼角穴：即眼梢。
　　21.大中穴：即鼻中。
　　22.人中穴：即鼻溝正中。
　　23.駕梁穴：即鼻梁。
　　24.咽空穴：即兩個(gè)鼻孔。
　　25.牙關(guān)穴：即唇口。
　　26.咽喉穴：即喉管。
　　27.將臺(tái)穴：即咽喉左右。
　　28.舌咽穴：舌上咽腔。
　　29.童骨穴：位于風(fēng)膊下處。
　　30.精靈穴：即兩手虎口。
　　31.曲池穴：屈肘時(shí)肘橈側(cè)橫紋盡頭處。
　　32.中脘穴：臍上一寸。
　　33.六宮穴（又名臍中.神闕）：即肚臍。
　　34.氣關(guān)穴（又名氣門）：左乳下二橫指處。
　　35.血瘦穴（又名血關(guān)）：右乳下二橫指處。
　　36.掛膀穴：血瘦穴下一分處。
　　37.肚角穴：位于小腹盆弦之外。
　　38.命宮穴：位于血關(guān)穴之下，氣海穴之右。
　　39.背心穴：即背部的中心點(diǎn)。
　　40.腰眼穴：第四胸椎棘突下旁開(kāi)三寸八分。
　　41.糞門穴：即肛門口。
　　42.沖陽(yáng)穴：足背的最高點(diǎn)，動(dòng)脈旁。
　　43.血囊穴：右側(cè)十二肋骨下緣。
　　44.氣囊穴：即小腹左邊。
　　45.凈瓶穴：即臍左肚角血腕下。
　　46.脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點(diǎn)。
　　47.山根穴：即鼻梁之上。
　　48.對(duì)口穴：項(xiàng)后的風(fēng)府與啞門之間。
　　49.氣隔穴：臍下三分稍偏左。
　　50.血海門穴：右側(cè)十二肋下三橫指。
　　51.膈門穴：左側(cè)十二肋骨下緣。
　　52.氣舍穴：鎖骨內(nèi)側(cè)端上緣。
　　53.開(kāi)氣穴：即氣舍穴偏右。
　　54.轉(zhuǎn)喉穴：即氣舍穴偏左。
　　55.血倉(cāng)期門穴：右側(cè)鎖骨下八分處。
　　56.氣血囊合穴：左傍肋骨下。
　　57.督脈穴：枕骨正中。
　　58.正額穴：頭額前正中。
　　59.后海底穴：腎俞穴下一寸八分。
　　60.攢竹穴：眉內(nèi)端陷中。
　　61.正氣穴：左側(cè)乳上一寸三分。
　　62.上血海乳穴：右側(cè)乳上一寸三分。
　　63.氣血二海穴：左右乳下一寸三分。
　　64.下血海穴：右乳上一寸四分。
　　65.藿肺穴：中脘與建里之中點(diǎn)向下一寸三分。
　　66.翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分處。
　　67.泰山穴：離梭子骨四寸處。
　　68.天突穴：胸骨柄的上緣凹陷中。
　　69.勞宮穴：第二.三掌骨之間。
　　70.神門穴：尺側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋頭。
　　71.手三里穴：曲池穴下二寸。
　　72.頰車穴：下頷骨前咬肌中。
　　73.支正穴：尺側(cè)腕上五寸。
　　74.下關(guān)穴：顴弓下與下頷關(guān)節(jié)切跡間凹陷處。
　　75.足三里穴：犢鼻穴下三寸，脛骨粗隆外側(cè)陷中。
　　76.犢鼻穴：屈膝，臏韌帶外側(cè)陷中。
　　77.肩井穴：肩頭高處，當(dāng)大椎與肩峰之間。
　　78.日月穴：第九肋端下緣。
　　79.風(fēng)市穴：大腿外側(cè)膝上七寸。
　　80.陽(yáng)陵泉穴：腓骨小頭前下方。
　　81.委中穴（又名血郄）：膝腘窩中動(dòng)脈外。
　　82.承山穴：委中與跟腱之間。
　　83.昆侖穴：外踝與跟腱連線的中點(diǎn)。
　　84.血海穴：屈膝，臏骨內(nèi)上緣上二寸。
　　85.大陵穴（又名腕心穴）：掌后骨下，兩筋間陷中。
　　86.尾宮上穴：即尾宮上一分許。
　　87.鶴頂穴：位于膝蓋骨上緣上一寸正中。
　　88.外踝尖穴：即足外踝最高點(diǎn)。
　　89.內(nèi)踝尖穴：即足內(nèi)踝最高點(diǎn)。
　　90.膀胱穴：即膀胱。
　　91.淚孔穴：（又名睛明）：目?jī)?nèi)眥頭外一分。
　　92.所聞穴（又名聽(tīng)宮）：即耳珠，大如赤小豆。
　　93.中府：第一肋間隙外側(cè)近噱突處。
　　94.絕骨穴（又名懸鐘）：外踝上三寸。
　　95.膈俞：第七胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。
　　96.大杼：第一胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。
　　97.太淵：腕關(guān)節(jié)橫紋上，橈動(dòng)脈外側(cè)。
　　98.然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷處。
　　99.曲骨穴：臍下五寸處。
　　100.大都穴：足拇趾內(nèi)側(cè)本節(jié)后。
　　101.魄戶穴：第三胸椎棘突下旁開(kāi)三寸。
　　102.天窗穴：頸側(cè).胸銷乳突肌后緣。
　　103.箕門穴：大腿內(nèi)側(cè)，血海穴上六寸。