內(nèi)容簡(jiǎn)介
經(jīng)常覺(jué)得壓力山大，發(fā)愁事情永遠(yuǎn)沒(méi)完沒(méi)了？
想事情總是先想到消極的一面，每天負(fù)能量滿滿？
一遇大場(chǎng)面，就習(xí)慣性焦慮、失眠、不安？
凡事思慮過(guò)重，想太多，愁太甚，永遠(yuǎn)處在焦慮狀態(tài)？
在這本具有可操作性的書(shū)中，兩位心理學(xué)博士基于30多年的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為我們提供了8種焦慮自救良方，從理解自身的狀態(tài)到學(xué)會(huì)控制思緒，從心流到超級(jí)思維，這些方法層層遞進(jìn)，抽絲剝繭般為我們破解無(wú)處不在的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。
作者簡(jiǎn)介
羅爾·克肖（Carol Kershaw）
美國(guó)心理協(xié)會(huì)成員、臨床心理學(xué)家、臨床催眠和基于腦的心理轉(zhuǎn)化國(guó)際培訓(xùn)師，執(zhí)業(yè)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)35年。
比爾·韋德（Bill Wade）
專業(yè)咨詢師、婚姻和家庭治療師、美國(guó)婚姻和家庭治療協(xié)會(huì)會(huì)員、美國(guó)臨床催眠學(xué)會(huì)認(rèn)證顧問(wèn)，執(zhí)業(yè)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)30年。
兩人合著《大腦變化治療：自我轉(zhuǎn)化的臨床干預(yù)》等作品。
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