《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》是2012年廣西科學(xué)技術(shù)出版社有限公司出版的圖書，作者是LuLu。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》是知名瑜伽老師LuLu，根據(jù)瑜伽調(diào)理內(nèi)分泌原理，為女性特制的瑜伽影音書?！惰べぬ旌驦uLu28天生理瑜伽》LuLu老師告訴你：女性身體和面子上的一切變化，都是體內(nèi)的激素在起作用。在女性每個(gè)28天，只要利用好不同時(shí)期激素變化的特征，就能事半功倍地把皮膚變好、調(diào)理好月經(jīng)、打造不復(fù)胖的易瘦體質(zhì)！
火爆臺(tái)灣地區(qū)，身材完美的瑜伽天后LuLu老師，自己也曾經(jīng)歷過(guò)極端激烈減肥、卻不斷反彈，直到把身體弄垮的慘痛經(jīng)歷。而如今已生完孩子的LuLu老師，不僅擁有輕盈的身體、窈窕的曲線、水嫩的肌膚，整個(gè)人還越來(lái)越年輕亮麗了。其中的秘訣就是，巧妙地利用了女性所特有的黃金調(diào)養(yǎng)法——28天生理周期瑜伽。這本《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》正是LuLu根據(jù)自己的心得經(jīng)驗(yàn)，聯(lián)手專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)師，首創(chuàng)的第一本全面針對(duì)女性28天生理周期而設(shè)計(jì)的瑜伽書，里面每個(gè)階段的瑜伽動(dòng)作、步驟都經(jīng)過(guò)精心研究設(shè)計(jì)，讓你由內(nèi)到外發(fā)生神奇的改變：解決痛經(jīng)煩惱，調(diào)理好體質(zhì)，并在最短時(shí)間內(nèi)擁有意想不到的瘦身、美膚、豐胸效果！
《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》用美美的圖片和詳盡的動(dòng)作講解，根據(jù)28天生理周期里4個(gè)階段的特點(diǎn)，做了最優(yōu)化的設(shè)計(jì)安排：1.在難捱的生理期，幫助你解決痛經(jīng)、全身冰冷、腰酸背痛等月經(jīng)難題；2.在減肥豐胸效果最好的卵泡期，幫助你雕塑身體局部線條，打造易瘦體質(zhì)；3.在關(guān)鍵的排卵期，幫助你消水腫、排毒美?。?.在慘淡的經(jīng)前期，幫助你去除惱人的頭痛、痘痘、便秘、油脂旺盛等煩惱。LuLu老師特別指出的是，本書有兩大特點(diǎn)與市面上其他瑜伽書不一樣，一是選取了最自然、簡(jiǎn)單、有效的瑜伽動(dòng)作，即使是從未學(xué)過(guò)瑜伽、連走路都笨手笨腳的“僵硬女”，也可以一次輕松上手，而且通過(guò)練習(xí)，還能有效改變僵硬狀況；二是《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》附贈(zèng)的DVD教學(xué)，不僅是LuLu老師親身教學(xué)，更是完全按照28天生理周期的順序拍攝的，女性只要完全跟著LuLu老師的動(dòng)作指導(dǎo)，每天練習(xí)15分鐘，只用28天，就能變美、變瘦、變健康！
作者簡(jiǎn)介
LuLu，知名瑜伽名師，TVBS《女人我最大》最受歡迎的美女瑜伽教師。修習(xí)瑜伽多年，曾隨美國(guó)知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統(tǒng)訓(xùn)練課程，并擁有三項(xiàng)國(guó)際性瑜伽教師執(zhí)照，美國(guó)YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教師，美國(guó)治療瑜伽（The rapeutic Yoga）合格瑜伽教師及Ashtanga系統(tǒng)瑜伽大師合格培訓(xùn)教師。
臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)舞蹈系、臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)劇場(chǎng)藝術(shù)研究所畢業(yè)?，F(xiàn)任嗎哪瑜伽經(jīng)營(yíng)者兼老師，著有《瑜伽天后LULU瘦身美學(xué)》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主變身記》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部暢銷圖書。
在線閱讀
文件大小: 5.72 MB