內(nèi)容簡介

本書詳述了核心情緒為何導(dǎo)致某些事情的必然發(fā)生，大腦中的動機與決心系統(tǒng)如何左右我們的行為，情緒感受為何存在個體差異，調(diào)查問卷怎么幫助我們制作專屬情緒畫像，如何通過具體可行的方法進行情緒管理，最終實現(xiàn)由屈從情緒到駕馭情緒的飛躍。人類的韌性源于精神的靈活性，而精神的靈活性源自復(fù)雜的情緒。

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