《愛上跑步的13周》是2014年南海出版公司出版的圖書，作者是加伊恩·麥克尼爾、 加拿大不列顛哥倫比亞運動醫(yī)學(xué)理事會。

內(nèi)容簡介

★讓從不跑步的人邁開雙腿，從本書開始跑過一生！
★堅持跑步的第一步：愛上跑步。
★在一呼一吸中，感受最純粹的自我。
在愛上跑步的13周里，通過13周跑步行走計劃，讀者可以連續(xù)跑10公里而不受傷。
除了計劃，本書還向讀者介紹了跑步前的準(zhǔn)備工作、跑步心理、跑步營養(yǎng)學(xué)、受傷后的恢復(fù)方法、準(zhǔn)備10公里賽事等方面的知識。
本書內(nèi)容涵蓋跑步的方方面面，可以解答跑步初學(xué)者可能會出現(xiàn)的種種問題。
本書告訴讀者：在人生道路上，每個人也都是一名跑步者。

作者簡介

伊恩· 麥克尼爾( Ian Macneill )
長居溫哥華，運動員兼作家。通過13周訓(xùn)練計劃，讓4萬加拿大人達(dá)成目標(biāo)。
SportMedBC(加拿大不列顛哥倫比亞運動醫(yī)學(xué)理事會)
非盈利性機構(gòu)，由不列顛哥倫比亞州的600名醫(yī)學(xué)護(hù)理人員組成。它立志于推進(jìn)運動醫(yī)學(xué)、運動科學(xué)和運動訓(xùn)練領(lǐng)域的教育和知識普及工作。

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