內(nèi)容簡(jiǎn)介
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本書(shū)以一年四季為主線，緊扣各個(gè)季節(jié)特點(diǎn)，從飲食養(yǎng)生、疾病預(yù)防、科學(xué)起居、運(yùn)動(dòng)保健、心理調(diào)養(yǎng)五個(gè)方面提醒讀者應(yīng)該注意哪些問(wèn)題。筆者力求把每一個(gè)健康提醒凝練成一句話，并以此作為每小節(jié)的標(biāo)題，這樣更利于讀者翻閱和查找。讓讀者用最少的時(shí)間獲得最有效的健康信息，是編著本書(shū)的宗旨。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根也”，是說(shuō)四季陰陽(yáng)是萬(wàn)物的始終，死生之根本。養(yǎng)生應(yīng)根據(jù)自身的特點(diǎn)應(yīng)四季變化因時(shí)而動(dòng)，春夏宜養(yǎng)陽(yáng)氣，秋冬宜養(yǎng)陰氣，養(yǎng)順應(yīng)四季，方能拒病于身。
有病注醫(yī)，不如未病先養(yǎng)。不良的生活方式，過(guò)重的身心壓力導(dǎo)致我們我機(jī)體受到疾病的侵襲和損害，確立順應(yīng)自然的養(yǎng)生觀，學(xué)會(huì)科學(xué)的四季養(yǎng)生方式，結(jié)合自身特點(diǎn)并付諸實(shí)施，是我們抗病防病的最佳途徑。
作者簡(jiǎn)介
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